文峰话禅

第五期义工骨干培训

11月17日上午，扬州文峰慈善基金会开展第五期义工骨干培训，由理事长仁观法师带领大家修习五项正念第二项——“真正的幸福”，近20名义工骨干参与了本次培训。

正念进食

培训一开始，仁观法师从视觉、嗅觉、触觉、味觉方面一步步引导大家享受膳食的美妙。

进食是一种禅修，可以培养慈悲与理解的种子，我们应该全心全意地享用每一顿饭。
恭诵《慈经》、修习五项正念

五项正念修习
第二项
真正的幸福
义工组长姚荣为大家诵读第二项正念修习。随后，仁观法师为大家讲解何谓真正的幸福。

幸福与两个方面有关：
一是需求，得到自己想要的东西，但是这仅仅只是短暂的快乐，古人云：知足常乐。只有内心知足才能幸福。
二是烦恼，当自己的内心烦恼很少，就会获得清净和快乐，并且更容易悟出道理。当下很多人吃不下饭，睡不着觉，就是因为烦恼太多。
真正的幸福
真正的幸福不仅限于物质上不可偷窃、侵占他人财物，在思想上也不可有贪小便宜、自私自利、投机取巧等念头。要学会与他人分享时间、能量和财物。

爱心人士捐款捐物是在分享财物， 义工慰问走访扶贫帮困是在分享慈悲心， 这些分享都会让自己感到快乐和幸福。

美好的环境让人心生喜悦，
人与人的相处也一样，
要分享好的情绪，
彼此间的爱语可以让对方心生欢喜。
有智慧的人，
不会轻易发脾气，
反之，心态不好者，
和任何人相处都有困难。

慈悲   智慧
我们做义工的目的是为了帮助别人，快乐自己。菩萨的修行就是在不断帮助别人的时候成就自我，我们要学习菩萨的大智慧和慈悲心，学会“自他交换”，即学会站在对方的角度去思考问题。当我们处处为他人着想时，内心就会不断涌出善心，想要帮助别人，这就是菩提心，也就是真正的幸福！
综上所述，真正的幸福取决于自己的心态和对事物的看法，而不是外在的条件。
当我们有好的心态，就能将事情做得圆满，因此，幸福也可以说是种善因获得的果报。
如何培养好心态？

要培养良好的心态，就要不断地学习，增加知识，产生智慧。要做一件事就把这件事做好，切忌一心二用，身心脱离。同时，我们还应培养爱和慈悲，学会设身处地为他人着想，学习包容和接纳。懂得知足感恩，就能幸福地生活于当下。
义工分享

针对本次培训，义工们也感慨万分，各自分享了做义工和修习正念后的心境变化，表示心态摆正，多换位思考，就能获得身心的愉悦。

一花一世界   一叶一菩提
活在当下，知足常乐！